I benefici del freddo : criosauna
La criosauna è una forma di “trattamento del freddo” che consiste nell’esporre l’intero corpo a una nube di azoto all’interno di una cabina. Questo trattamento è stato sviluppato per sfruttare i benefici del freddo sul corpo umano.
Come funziona la criosauna
Chiamata anche criocabina, la criosauna è una cabina vera e propria in cui si entra singolarmente e che consente di abbassare rapidamente la temperatura del corpo, andando ad agire sul metabolismo cellulare in maniera positiva.
Grazie all’utilizzo di azoto liquido vaporizzato (totalmente innocuo per la pelle) al suo interno si producono temperature tra i -150° e -180°, portando in 30-40 secondi la superficie corporea a meno un grado di temperatura.
Ecco i principali benefici di una seduta di criosauna:
- Riduzione del dolore: la criosauna può attenuare o ridurre vari tipi di dolore fisico, come quello causato da artrite e indolenzimento muscolare
- Miglioramento della circolazione: l'esposizione al freddo può stimolare la circolazione sanguigna, migliorando l'apporto di ossigeno ai tessuti
- Riduzione dell'infiammazione: il freddo può aiutare a ridurre l'infiammazione e il gonfiore, fornendo un sollievo per condizioni come l'artrite e le lesioni muscolari
- Miglioramento delle prestazioni sportive: la criosauna può essere utilizzata dagli atleti per accelerare il recupero muscolare, ridurre l'affaticamento e migliorare le prestazioni
- Ringiovanimento della pelle: l'esposizione al freddo può stimolare la produzione di collagene e migliorare l'aspetto della pelle
Benefici della criosauna nello sport
L’utilizzo della criosauna si sta diffondendo a livello mondiale grazie ai benefici riscontrati da molte società sportive nel recupero della forma fisica dei propri atleti: nel calcio, nella pallavolo, nel basket NBA, in molte squadre di rugby, atletica, football americano, baseball, ciclismo, tennis, sci e in tante altre realtà che risultano vincenti anche in virtù del benessere fisico legato al suo impiego.
La criosauna ottimizza le prestazioni psicofisiche di atleti e non, grazie a numerose proprietà:
- Ricostituenti
- Analgesiche
- Regolatrici del sonno
La criosauna aiuta gli atleti a migliorare le proprie prestazioni grazie alle proprietà:
- Anti-infiammatorie
- Antiemorragiche
- Defaticanti
- Riattivanti
Benefici della criosauna in ambito estetico
La criosauna offre inoltre molteplici benefici in ambito estetico e nel benessere psicofisico in generale.
Aumentando di tre volte la velocità dei processi metabolici, riduce la cellulite e gli accumuli di grasso.
Le sedute, molto rapide, sono un valido supporto anche a pacchetti dimagranti personalizzati.
La criosauna è un valido aiuto anche in ambito di bellezza della pelle perché, aumentando l’apporto di ossigeno e di nutrienti, essa diventa più compatta, nutrita ed elastica.
I benefici della criosauna in ambito fisioterapico e riabilitativo
La criosauna è un macchinario che crea una sollecitazione dell’organismo umano attraverso uno shock termico effettuato a temperature estremamente basse.
Da anni ormai i trattamenti del freddo sono utilizzati come ausilio in ambito medico: ortopedia, traumatologia e medicina generale. Tali benefici si rivelano particolarmente indicati in ambito fisioterapico come supporto al trattamento di varie sintomatologie, come:
- Dolori articolari
- Lombaggine
- Lombosciatalgia
- Cervicalgia
- Patologie infiammatorie dell’apparato locomotore
- Postumi dolorosi di traumi acuti e da sovraccarico